هل أنت طائر ليلي أم طائر صباحي؟
اكتشف تفضيلاتك الطبيعية للنوم
اختبر نفسك لتكتشف ما إذا كنت طائرًا ليليًا أو صباحيًا.
فهم عادات نومك
الأنشطة اليومية غالبًا ما تدور حول عادات نومنا. معرفة ما إذا كنت طائرًا ليليًا أو صباحيًا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على إنتاجيتك. فهم ميولك الطبيعية يمكن أن يساعدك في تنظيم جدولك لتحسين الأداء والرفاهية.
بعض الناس يجدون أن فترات طاقاتهم القصوى تكون في أواخر الليل، بينما يكون آخرون مليئين بالطاقة عند بزوغ الفجر. معرفة مكان تموضعك في هذا الطيف يمكن أن يساعد في التخطيط الشخصي والمهني. ليس الأمر متعلقًا فقط بوقت النوم، ولكن كيف تستجيب جسمك وعقلك لهذه الدورات.
سيقدم لك هذا الاختبار رؤى حول تفضيلك الطبيعي للنوم، وكيف يمكنك الاستفادة القصوى منها في حياتك اليومية. إذن، هل أنت مستعد لمعرفة ما إذا كنت تطير مع الطيور الليلية أم تستيقظ مع الطيور الصباحية؟
شخصية نومك
- طائر ليلي: طاقتك تبلغ ذروتها في المساء؛ الليالي هي أكثر أوقاتك إنتاجية.
- طائر صباحي: تتألق في الصباح؛ الفجر هو موعد تحقيقك للإنجاز.